"Muitas pessoas que pretendem abraçar a vida espiritual debatem-se com o problema da meditação: não sabem concentrar-se. Porquê? Porque não aprenderam a escolher os temas de meditação; lançam-se às cegas, sem um método. A primeira regra, evidentemente, é escolher um tema de natureza espiritual; a segunda é que gosteis desse tema. É o gosto, o amor que sentis por um tema, que vos liga a ele. Se não amardes, sereis como um selo sem cola: não aderireis ao objeto.
O erro dos principiantes é quererem logo concentrar-se nas questões filosóficas e místicas mais abstratas: a verdade, a eternidade, o infinito, o Absoluto, o Ser Supremo. É um erro. Começai por concentrar-vos, por exemplo, numa imagem pura, bela, que apreciais, uma imagem da Natureza ou de uma obra de arte. Assim, o vosso cérebro ganhará o hábito de se concentrar, e pouco a pouco estareis habilitados a meditar sobre os temas mais afastados de vós. Para serdes bem sucedidos na vida espiritual, deveis saber servir-vos da força formidável que é o amor. "
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